2026最新：托福改制，考生必備 托福新制 指南

以下為托福 TOEFL iBT 新制六大重點，建議務必掌握：

1. 閱讀與聽力改為多階段適性測驗
   在托福新制中，閱讀與聽力不再是固定套題，而是採「多階段適性測驗」（adaptive testing），也就是根據考生前段答案表現即時調整後續題型難度。表現良好，會獲得難度更高的題目；若表現較差，則會獲得難度較低的題目。
   
2. 考題內容更貼近日常與學術場景
   考題內容將減少過度專業、冷門過時或文化偏差素材，改為團體討論、專題合作、新聞雜誌、網站文章等更貼近日常與現代學術生活的情境。聽說讀寫四大科目題型皆有所調整，整體測驗時間也從原本約2小時，縮短為約85分鐘即可完成。
   

   測驗項目	托福新制（2026 起）	題數與作答時間
   閱讀	詞語填空 日常閱讀 學術文章閱讀	共35-48道題，約27分鐘
   聽力	聽後作答 對話理解 公告理解 學術演講	共35-45道題，約27分鐘
   口說	聽後重述 模擬面談	共11道題，約8分鐘
   寫作	句子重組 電子郵件撰寫 學術討論寫作	共12道題，約23分鐘
   考試時長		約85分鐘

3. 成績制度改革／對應 CEFR 等級
   托福新制將導入「1-6 級分制」（並設有0.5小分），並與歐洲共同語言參考架構（CEFR）對應。將與現行的0-120分制及CEFR等級並行顯示，使成績更直觀、在全球更具可比性。
   

   CEFR	1-6 級分制	閱讀	聽力	口說	寫作	0-120 分制
   C2	6	29-30	28-30	28-30	29-30	114+
   C1	5.5	27-28	26-27	27	27-28	107+
   C1	5	24-26	22-25	25-26	24-26	95+
   B2	4.5	22-23	20-21	23-24	21-23	86+
   B2	4	18-21	17-19	20-22	17-20	72+
   B1	3.5	12-17	13-16	18-19	15-16	58+
   B1	3	6-11	9-12	16-17	13-14	44+
   A2	2.5	4-5	6-8	13-15	11-12	34+
   A2	2	3	4-5	10-12	7-10	24+
   A1	1.5	2	2-3	5-9	3-6	12+
   A1	1	0-1	0-1	0-4	0-2	0+

4. 托福成績出分時間大幅縮短
   相較舊制的考後 4 至 8 天才能查詢成績，托福新制最快可於 72 小時內出分，速度大幅提升，考生能夠更好規劃申請流程與時間。
5. 考場音訊設備升級
   全球考場將升級為與 Koss 合作的高階立體聲耳機，提升聽力測驗品質，有助考生發揮實力。
6. 托福在家考（Home Edition）優化
   包括官方訓練監考員、AI 驗證系統「ENTRUST」、流程簡化等提升在家考體驗。